极目新闻通讯员 熊杰 郭姗姗正规原油期货开户
军训结束后，不少同学发现自己皮肤晒黑，甚至脸颊泛红、脱皮刺痛。武汉亚心总医院皮肤科/医学美容科医生提醒，不同阶段要注意做好晒后修复。
亚总皮肤科/医学美容科龙苇医生为市民治疗
晒后0-24小时，及时给皮肤“降火”
刚结束高强度暴晒的皮肤急需休息和降温，此时皮肤处于急性炎症期，核心任务是“降温舒缓”。
回到宿舍后，第一时间用常温清水或凉水轻柔冲洗皮肤，或者用凉毛巾湿敷发红发热的部位，每次10—15分钟即可；也可以使用成分简单的舒缓喷雾。切记，千万不要为了贪凉直接把冰块贴在脸上，骤冷刺激可能导致冻伤，造成二次损伤。
此时皮肤屏障脆弱，不要用磨砂膏或清洁力过强的皂基洁面，改用温和的氨基酸洁面或仅用清水清洁。洗脸时动作要轻，用毛巾轻轻按压吸干水分，切忌用力揉搓。
降温后，涂抹一层成分简单的修护乳（如含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品），薄涂一层即可，帮助安抚受损屏障，缓解灼热感。
亚总皮肤科/医学美容科丁汉萍医生（右）看诊中
晒后1—7天注意修护皮肤屏障
当皮肤的灼热感消退时，就进入了修复期。这时候皮肤可能开始变得干燥、粗糙，甚至出现脱皮现象。
修复期的皮肤非常“娇气”，请暂时把那些含酒精、酸类（水杨酸、果酸）以及高浓度美白成分（如高浓度VC、烟酰胺）的猛药收起来。这些成分虽然平时好用，但现在用只会加重炎症，让皮肤“雪上加霜”。
使用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的医用敷料或修护霜，帮助修复受损的皮肤屏障，锁住水分，缓解干燥脱皮。
如果皮肤出现脱皮，那是老废角质在自然代谢，千万不要手痒去撕扯，强行撕皮容易损伤新长出来的娇嫩皮肤，甚至引发感染。
晒后1—2周可美白提亮
当皮肤完全稳定，不红、不痛、不脱皮后，就可以着手解决“变黑”的问题了。
可以逐步引入低浓度、温和的美白精华，帮助代谢黑色素，改善晒后暗沉。但要注意建立耐受，不要一上来就用高浓度产品。
修复期及恢复期的皮肤对紫外线极度敏感，也就是俗称的“返黑期”。此时如果再次暴晒，之前的努力将前功尽弃。外出必须做好物理防晒（戴帽子、打伞、穿防晒衣）并涂抹温和的防晒霜。
若皮肤问题加重或解决不明显，建议及时前往皮肤科就诊。
（来源：极目新闻）
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